Utilice 1 cucharada de hojas secas o 2–3 hojas frescas por taza.
Vierta agua hirviendo sobre la infusión.
Dejar reposar durante 10–15 minutos, luego colar y beber.
Opcional: añadir miel o limón.
4. Enjuague bucal o gárgaras (para aftas, dolor de garganta, encías hinchadas)
Prepara el té como se indica arriba y déjalo enfriar.
Enjuágate la boca o haz gárgaras 2–3 veces al día.
5. Inhalación de vapor (para problemas sinusales o respiratorios)
Añade un puñado de hojas frescas o secas a un recipiente con agua hirviendo.
Cúbrete la cabeza con una toalla e inhala el vapor durante 10 minutos.
Ayuda a eliminar la congestión y calmar los pulmones. 6. Extracto de vinagre de plátano (como desinfectante natural o tónico interno)
Llena un frasco con hojas frescas picadas.
Vierta vinagre de sidra de manzana.
Dejar reposar durante 3–4 semanas y luego colar.
Aplicar tópicamente sobre la piel o tomar una cucharadita en agua diariamente para desintoxicar.
7. Aceite para infusión (una base para un ungüento o aceite de masaje)
