El cuerpo humano está compuesto aproximadamente por un 60% de agua, y todos los sistemas (circulatorio, digestivo, neurológico y metabólico) necesitan una hidratación adecuada. Tras dormir de 6 a 8 horas sin líquidos, es lógico que el cuerpo se beneficie de la hidratación. Pero ¿realmente importa el momento de la ingesta de agua?
En este artículo, analizaremos qué le sucede al cuerpo durante la noche, los posibles beneficios de beber agua al despertar, qué respalda la ciencia, qué se exagera y cómo aprovechar al máximo este hábito para tu bienestar general.
