El Método Militar del Sueño: Un Truco Inesperado que Está Ganando Protagonismo.
Popularizada por Justin Agustín, un influencer de bienestar con muchos seguidores en TikTok, esta técnica no es nueva. Se dice que los soldados estadounidenses la han utilizado durante décadas para conciliar el sueño en condiciones extremas: ruido, luz, tensión máxima… Situaciones poco propicias para el sueño, pero que se superan gracias a este método.
¿El principio? Aprender a relajar conscientemente cada parte del cuerpo para inducir un estado de calma casi instantánea. Y según los comentarios muy positivos de los usuarios de internet, funciona: “Sufro de insomnio severo y es la primera vez que me despierto sintiéndome descansado”, confiesa un usuario. “Se lo enseñé a mi hijo de 9 años y se duerme en minutos”, añade otro.
Lea más en la página siguiente
